Bőrápolás

Lehetőleg este, evés előtt fürödjünk. A meleg fürdő ne tartson tovább 15-20 percnél. Fürdővizünk legyen friss és tiszta. Fürdés után feltétlenül zuhanyozzunk. Hasznos és kellemes lehet a váltakozó hőfokú zuhanyozás is. Az élesztő megszépíti a bőrt, a házi kozmetikában és a kozmetikai iparban régóta használják bőrregeneráló hatása miatt. Rendszeres hámlasztással - hetente legalább egyszer - alaposan radírozza le a bőrét! Az ép és feszes bőr számára mindenfajta bőrradír megfelelő. Érzékenyebb és szárazabb bőrre ideális a gyümölcsalapú bőrradír vagy az ásványi anyagokban gazdag tengeri iszap. A nehezen eltávolítható és kellemetlen bőrszennyeződések legeredményesebben hámlasztókúrával távolíthatók el. Bőrünket rendszeresen ápolnunk kell és tisztán kell tartanunk. A bőrre rakodott piszkot, port, kormot, valamint az általa termelt anyagokat (faggyút, verejtéket stb.) fürdéssel, mosdással kell eltávolítanunk. Naponta mosakodjunk, hetente legalább kétszer alaposan fürödjünk. Miután megtisztítottuk az arcot és a dekoltázst, kenjük be hidratálókrémmel. Egy rongyot mártsunk bele kamillafőzetbe és helyezzük a bekrémezett részre. Negyed óráig hagyjuk rajta, de közben többször is beáztathatjuk az anyagot. Ez simaságot és feszességet ad a kezelt bőrterületnek. A könyök különösen száraz, ráncos terület. Itt mérhető le, hogy mennyire teljes a szépítkezési programja, mennyire ügyel kinézetére. A kőpúder kiváló a bőr nemkívánatos, olajos fényének megszüntetésére, ezért mindig tartson egyet a retiküljében. A fekete nadálytő levél forrázata: fürdőbe, arclemosóba téve bőrlágyító hatású. (Wikipedia) A nyers tej, tojásfehérje remek bőrápolószerek. Fürdés után használjon testápolót - egész testére. De magához a tisztálkodáshoz is használjon hidratáló tusfürdőket, fürdőolajokat.

Pikkelysömör

(Psoriasis vulgaris), igen elterjedt, makacs és a legtöbbször nehezen vagy egyáltalában nem gyógyítható, de azért egészben véve jóindulatu bőrbetegség, amely a bőr különböző helyein és különböző nagyságban fellépő, különböző alaku, élesen határolt, a bőr felszine felé kevéssé kiemelkedő, lapos beszürődményekből áll, amelyek erősen fénylő, gyöngyház fényü, szürkésfehér szinü felhámlemezektől, pikkelyektől vannak fedve, amely lemezek rendes körülmények között maguktól nagy tömegekben válnak le, de különben is könnyen lekaparhatók, és ilyenkor az alatta levő lobos beszürődmény mint egy vörös, több apró pontocskákból vérző felület látható. A betegség (l. Bőrbetegségek mellékletén 6. ábra) rendesen kis veres foltokkal kezdődik, amelyek kezdetben az ujj nyomása alatt elhalványodnak, és csakhamar a jellegzetes korpázást, lepikkelyezést mutatják, P. punitata; ezen elsődleges kivirágzások azután perifer irányban folyton nagyobbodnak, amidőn az egyes folt egy csepphez lesz hasonló, P. futtata; ha még nagyobb lesz, egy pénzdarab alakját veszi fel, P. nummularis. Több ilyen szomszédos folt összeolvadása által karélyos, lebenyes alakok jönnek létre, P. figurata, gyrata; ha a betegség igen nagy fokot ér el, az egész bőrfelületet elfoglalhatja, P. diffusa és universalis, amidőn az egész köztakaróból alig marad egy pár ép hely vissza. A foltokra nézve mindig jellegzetes a perifer növekvés, valamint, hogy a nagyobb foltok, ha egy bizonyos kiterjedést elértek, a középen visszafejlődnek; ilyenkor sokszor gyűrüalaku kivirágzások keletkeznek, P. annulata. A P. rendesen már a gyermekkorban kezdődik, néha azonban később lép fel. Kedvenc fellépési helye a végtagok feszítő oldala, a hajzatos fejbőr és a keresztcsont, különösen pedig a könyök és a térdkalács tája; a betegség rendesen itt kezdődik, és ha nagyobb foku P.-nál a kezelés által a többi kivirágzásokat el is tüntetjük, a könyökön és térden rendesen maradnak vissza egyes plakkok, amelyek minden kezeléssel dacolnak.

A gyógykezelésnek igen nagy szerepe van a P.-nál. A kezelés kétféle, helybeli és általános, amelyek közül az első a fontosabb, megjegyezvén, hogy igazán radikális helybeli kezelés legykönnyebben csak kórházban, v. valamely gyógyintézetben, és csak nehezebben vihető keresztül otthon. A helybeli kezelés két részből áll. Az első a korpák és peidermismasszák eltávolítása és a bőrnek fellágyítása, hogy azután a második rész, t. i. a gyógyszereknek direkt a megbetegedett helyekre való alkalmazása, teljesen hatásos lehessen Általános szabály a helybeli gyógykezelés megkezdésénél, hogy egy éppen kitörésben levő psoriasist nagyon izgató szerekkel nem szabad kezelni addig, mig nem látjuk, hogy az megállapodott, különben súlyosabb erupciókat okozhatunk. Az epidermismasszák és pikkelyek fellágyítása és eltávolítására a legalkalmasabbak a fürdők (esetleg kén, kátrány, szóda vagy Vlemikx-oldat hozzáadásával); a fürdőben a beteg magát szappannal és kefével jól ledörzsöli vagy ledörzsölteti, fürdő után esetleg pokrócokba lesz göngyölve, hogy megizzadjon és salicil-kenőccsel bekenve, ami az epidermist felduzzasztja, meglágyítja és a pikkelyek eltávolodását elősegíti. Ha ezen kezelést pár napig folytattuk és az egyes plakkokról a pikkelyeket elegendőkép eltávolítottuk, ami azoknak élénk piros szine által árulja el magát, akkor jő a gyógykezelés második része. A legkitünőbb szer a krizarobin, amelyet legcélszerübb 10% kenős alakjában az egész testre (a fej és kezek kivételével) jól bedörzsölünk naponta egy-kétszer, miközben a beteg ágyban marad. Ezen kezelést addig folytatjuk, mig a megbetegedett helyek, amelyek a kezelés első idejében a különben ibolyaszinüre festett köztakarón mint világos foltok mutatkoznak, szintén ugyanolyan szinüek lesznek, mint a többi bőr. Az arcra, a hajzatos fejbőrre és kezekre legjobb precipitat kenőcsöt alkalmazni. A kriz robinon kivül a kátrány, a pyrogallus és a naftal is igen jó szerek, de az előbbit egyik sem közelíti meg, másrészt meg alkalmazásuk, különösen a két utóbbié, nagyobb bőrfelületre mindig csak nagy óvatossággal történhetik. A belső szerek közül legtöbbet ér az arzén, bár megjegyezzük, hogy a belső szerelés egymagában nem elégséges a P. kezelésére. Újabba a jódkáliumot nagy adagban ajánlják, amelynek hatása azonban még nincsen minden oldalról bebizonyítva.

Ránctalanítás természetesen

Ha sokallod a ránctalanító krémek árát akkor próbáld ki az itt felsorolt pakolások egyikét.

Dinnyepakolás
Turmixold össze a dinnyét –persze mag nélkül- annyi tejszínnel, hogy krémes állagú masszát kapj. Hidratálja és táplálja a bőrt.

Salátapakolás
Pár szép salátalevelet turmixolj össze egy tojás sárgájával és némi tejszínnel és kend az arcodra. Ha megszáradt, langyos vízzel öblítsd le. Frissítő és ránctalanító hatású.

Avokádós pakolás
Turmixolj össze egy avokádót egy kevés tejszínnel és mézzel. Magas vitamintartalma révén megfiatalítja a bőrt, csökkenti szárazságát, eltünteti a bőrhibákat.

Eperpakolás
Préselj össze néhány szem epret és keverd össze tejszínnel. Antioxidáns és méregtelenítő hatású. Tíz percre kend az arcodra, majd langyos vízzel mosd le.

Szőlőpakolás
Pár szem szőlőt préselj át egy szűrőn, hogy csak a húsát kapd. Keverd össze egy kevés illatmentes hintőporral vagy zabkorpával, hogy kevésbé legyen folyékony és kend az arcodra 20 percre. Jótékony hatással van a száraz bőrre is.

Banánpakolás
Törj össze egy fél banánt és keverj hozzá egy kevés mézet. A banán felfrissíti a bőrt, a méz pedig fertőtleníti és hidratálja. 20 percig hagyd hatni utána öblítsd le.

Almapakolás
Reszelj le egy fél almát és keverd össze némi tejszínnel. Ha túl folyékony, adj hozzá illatmentes hintőport, vagy zabkorpát.

Hajápolás,fejbőr

FEJBŐRPROBLÉMÁK:

Zsíros fejbőr

A haj zsírosodásáért a faggyúmirigyek fokozott működése okolható. A haj elveszti frissességét, elnehezül és ápolatlannak hat. Olyan termékeket használjunk, melyek a haj és a fejbőr kíméletes megtisztítása mellett képesek a faggyúmirigyek működésének szabályozására. A zsírosodást szabályozó sampon finoman megszabadítja a fejbőrt a felesleges faggyútól, szabályozza a fejbőr által termelt faggyú váladékot.

A hajmosás utáni speciális tonikban található zsírosodást gátló sationol hatóanyag megakadályozza a hámréteg elzsírosodását. Az Alore Vera leküzdi a fejbőr irritációját; helyrehozza, megnyugtatja és ápolja a fejbőrt. A volument biztosító anyagok megakadályozzák, hogy a haj a fejbőrre rálapuljon; lassítják a haj zsírosodását. Az összetevők között megtalálhatjuk a mentolt, mely hűsítőleg hat; az Agave kivonatot mely táplálja, ápolja és regenerálja a fejbőrt. A tonik használata után a haj könnyed lesz, dúsnak hat.

Korpás fejbőr

A korpa a fejbőrtől elvált apró, elhalt hámsejtek tömege. A korpa akkor keletkezik, amikor a fejbőr mikrobiológiai egyensúlya felborul. Az egészséges fejbőr kb. 28 naponként újul meg. Ha ez az egyensúly megbomlik, pl.: környezeti hatás, nem megfelelő ápolás, egészségügyi problémák hatására, akkor a fejbőr akár 7-szer gyakrabban, azaz gyorsabban újul meg. A kezelés lényege a fejbőr alapos megtisztítása a korpától, a korpa újraképződésének a meggátolása, valamint a fejbőr működésének a normalizálása, megnyugtatása. A korpásódás elleni samponok, tonikok speciális összetétele megakadályozza a korpaképződésért felelős mikroorganizmusok működését, így a fejbőr sejtjeinek megújulása ismét visszaáll az egyensúly állapotba. Az ilyen samponok első néhány használata után, épp a megtisztítás miatt fokozott korpásódásra számítsunk. Ettől ne ijedjünk meg, hiszen az elhalt sejtek eltávolítása után ez végleg megszűnik.

Hajhullás

A természetes hajhullástól nem kell tartani, de a rendellenes hajhullást a kezelés hatékonysága érdekben már korai szakaszában fel kell tudni ismerni. A kihullott hajat tegye fehér papírra és tövét nagyítóval vizsgálja meg. Normális esetben a gyökér gömbölyded, mint a gyufa feje, és semmi sem tapad hozzá. Az egészségtelen hajgyökér alaktalan és összezsugorodott esetleg korpa vagy kiszakadt tüsző is tapad hozzá. Az ilyen gyökér figyelmeztető jel - forduljon mihamarább tanácsért fodrászához. A kezelés lényege a fejbőr vérkeringésének fokozása, egészséges állapotának elérése és annak megőrzése.

Érzékeny fejbőr

A fő cél gyulladáscsökkentő anyagok (pl.: kamilla) segítségével az allergiás tünetek megszüntetése, a fejbőr megnyugtatása. Tápanyagokban gazdag ápoló termékre van szükség, mely nyugtat, hidrolizál és sebgyógyító hatású, az érzékeny bőrt simává varázsolja, és az erős fejbőr irritációt is hatékonyan csillapítja

Az egészséges táplálkozás és a haj

Hajunk egészségét nem csak a rendszeres ápolás, hanem a táplálkozás is nagymértékben befolyásolja. A matt, töredezett haj, a hajhullás sok esetben a rendszertelen, egyoldalú táplálkozás következménye. A haj kb. 98%-a fehérje, tehát a vitaminok mellett az egészséges haj megőrzéséhez a fehérjék is kulcsfontosságúak. A túlzott fehérjefogyasztás azonban kifejezetten káros, mivel a szervezetet savassá teszi, a vesék a savat kalciummal választják ki, amelyet a szervezet a hajtól és a körömtől von el. A szervezet fehérjeszükségletét alacsony zsírtartalmú élelmiszerekből (pl.: baromfi, hal) kell fedezni, mivel a zsírban gazdag ételek hajhullást okoznak.

A vitaminok megfelelő mennyiségben történő szervezetbe juttatása nélkülözhetetlen az egészséges haj megőrzése érdekében.

A legfontosabb hajtápláló vitaminok:

· Az A-vitamin zsírban oldódó vitamin, ezért felszívódásához a gyomorban zsiradékra van szükség. Legnagyobb mennyiségben a tengeri halak májában, a sárgarépában, zöld növényekben fordul elő, továbbá a tojás sárgájában, tejben, vajban.

· Valamennyi B-vitamin, különösen a B₆-vitamin befolyásolja pozitívan a haj és a bőr növekedését, állapotát. Vízben oldódó, leggyakrabban az élesztőben, rizskorpában fordul elő.

· A Biotin vagy más néven H-vitamin is fontos. Magas Biotin tartalmúak a növényi magvak, a burgonya és a tej. A tojásfehérje viszont elvonhatja a Biotint.

· A C-vitamin nélkülözhetetlen az egész szervezet számára, vízben oldódó, a szervezet nem képes elraktározni, ezért minden nap folyamatosan pótolni kell. Fokozza a szervezet ellenálló képességét és az egyes vitaminok hatását. A zöld növényekben, a paprikában, citrusfélékben és csipkebogyóban található legnagyobb mennyiségben.

· A magas kalcium tartalmú ételek fogyasztása is ajánlott. Ilyen élelmiszerek a tej, a sajt, a túró.

Az antibiotikumos és más gyógyszeres kezelés, a drasztikus fogyókúra, az egyoldalú táplálkozás negatívan hat a haj állapotára. Ezekben az esetekben célszerű a vitaminokat és ásványi anyagokat pótolni akár szintetikus (tabletta) formában is. Törekedni kell azonban arra, hogy lehetőség szerint a szükséges mennyiség ne szintetikus úton, hanem egészséges étrend és életvitel kialakításával legyen biztosított a szervezet számára.

A mai ember haja csak csekély maradványa a valamikori elődeinek egész testét fedő pompás szőrzetének. Az emberiség fejlődése során az emberi szőrzet területileg mindinkább behatárolódott, de a természettől való függést nem tudtuk teljesen leküzdeni. A hajnak ma már nincs nélkülözhetetlen élettani funkciója (az evolúció maradványa), de a pszichológiai hatása felbecsülhetetlen: a jól elkészített frizura nőiességet vagy éppen erőt sugározhat. A haj azonban több mint puszta dekoráció, hiszen védi a fejbőrt és a koponyát a nap és a szél ellen. Az egészséges haj gyönyörű fénye, csillogása a belső egészség tükrözője, hírt ad jó közérzetünkről, egészségi állapotunkról. Helytelen kezelés, táplálkozás, betegség, stressz-állapotok hatására a haj megfakul, töredezetté válik. A haj élettelen anyag, sérülés után nem képes magától regenerálódni.

A testet borító mintegy 2 millió szőrszál alapvetően három morfológiai csoportba sorolható: Lanugo (gyapjas szőrzet), Vellus (pihés szőrzet) és Terminalszőr, ami lehet hosszabb szőrzet (pl. haj, bajusz, szakáll, váll, hónalj, szeméremszőrzet), vagy sörtés szőrzet (szempilla, szemöldök, fül és orrszőrzet).

A haj magzati korban, a fogamzás utáni harmadik hónaptól kezd kialakulni még az anyaméhen belül. A baba néhány centis, hullámos hajjal jön világra. A hajszálak mennyisége ettől kezdve nem növekszik, csak egyre fogy.

Praktikus tanácsok zsíros bőrűeknek

A nyári időszakban a leggondosabb reggeli arctisztítás mellett sem könnyű frissen ragyogni egész nap. Ha ráadásul a bőröd kissé zsíros, csillog, még nehezebb a dolgod. Ám ne aggódj, mert a zsíros bőrt is lehet kezelni! Tarts velünk most, és megtudod, hogyan! A zsíros bőr kialakulásának oka az alkatilag meghatározott túlzott faggyútermelés. Emellett kellemetlenséget okozhat sok esetben a faggyúmirigy kivezető nyílásának elszarusodása is. Így az egyébként is sűrűbb faggyú nem tud kiürülni. Következményei a mitesszerek, pattanások. Leggyakrabban az arcon, háton zsíros a bőr, tág pórusú, fénylő és zsíros tapintású, sápadt vagy szürkés színű. A megfelelő életmódon kívül helyes bőrápolással is csökkenthetők a kellemetlen tünetek. 1. A pattanásokat ne nyomkodd, mert komoly sérülést okozhatsz a bőrödön, amely hegesen gyógyul. Kendőzésükre kiváló a bőrszínű korrektor, fedő stift. 2. Végezz lazító gyakorlatokat! Ülve lélegezz könnyedén, miközben csukott szemmel, gondolatban kövesd a belégzéseket és kilégzéseket! Viccesen hangzik, de sokat segít a helyes légzéstechnika is. 3. Reggel éhgyomorra igyál gyógyteát! Zsíros bőr ellen hatásos ellenszer a szaküzletekben beszerezhető teakeverék. 4. Krémes bőrradírral tisztítsd át arcodat! Gátolja a mitesszerképződést. Finom csiszolószemcséi megszabadítják a bőrt a fölösleges faggyútól, pikkelytől.

Tudnivalók a bőrápolásról

Hogy milyen a bőrünk az nagy részt a géneken múlik, de az életmód, a táplálkozás, s természetesen a kozmetikumok is befolyásolhatják a bőr minőségét.

Környezeti hatások
Akik jóba vannak magukkal, egészségesen élnek, étkeznek kevés kozmetikummal, csodaszerek nélkül is fiatalabbnak nézhetnek ki önpusztító életet folytató kortársaiknál.
Sok minden árthat a bőrünknek:
- a tartós kimerültség,
- a folyamatos stressz,
- az éjszakázás,
- a helytelen táplálkozás,
- a káros szenvedélyek (dohányzás, alkohol)
- a nem megfelelő kozmetikumok,
- az egész napos smink,
- a tűző napsugarak,
ezek valamennyien nyomokat hagyhatnak a bőrön.

A szép, egészséges bőr rendszeres ápolást igényel
- naponta meg kell tisztítani a szennyeződésektől,
- védeni kell a szélsőséges időjárási hatásoktól, a környezeti ártalmaktól (tűző napfény, szél, hideg, füst, vegyi anyagok),
- óvni kell a kiszáradástól,
- bizonyos kor után a regenerálásáról, táplálásáról sem árt gondoskodni.

Ahhoz, hogy ne vásároljunk össze-vissza, sokszor teljesen felesleges készítményeket, s főleg, hogy a bennük lévő különféle vegyi anyagokkal ne terheljük a bőrt, nem árt tudnunk, hogy egyáltalán milyen kozmetikumra van szükségünk. Egy azonban biztos: minél több kozmetikumot használ valaki, annál inkább megnő az allergia kialakulásának veszélye.

Nem árt, ha tudjuk
Tévhit, hogy a jó minőségű krémeknek ára van. A Németországban működő fogyasztóvédelmi szervezet (Öko Test Magasin) rendszeresen közzéteszi vizsgálatainak eredményeit, s bizony nagyon sok esetben a piacvezető cégek agyonreklámozott termékeiről derül ki, hogy nem ütik meg jó minősítést, s a legolcsóbb kozmetikum viszi el a pálmát. Ezért is tanácsos a szépségápolószerek vásárlásánál nem csak az árakat, de az összetevőket is összehasonlítani egymással.